장수하는 15가지 비결ㅤ​1. 화를 내지 마라.흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 사라진다.ㅤ 좋은 물을 많이 마셔라.몸도 마음도 머리도 육체도 맑아진다.ㅤ 성격을 바꿔라.우울한 성격은 밝게 내성적이면 외성적으로.낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다.ㅤ 뇌에 좋은 음식을 섭취하라.호두, 잣, 토마토 등 뇌에 좋은 음식만 섭취하라뇌가 젊어야 육체도 젊어진다.ㅤ 콩으로 만든 음식을 많이 먹자.콩은 뇌의 좋은 영양물질이 많고육지에서 나오는 단백질 덩어리다.ㅤ Read more about 장수하는 비결 15가지[…]

55세 이상은꼭 정독하세요♥ 💜배추김치는 객담을 배출하고, 묵은지를 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데,만병의 예방약이다. 💜숨이 가파서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. 💜김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. 💜정맥류나 치질치료에동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. 💜멍이 잘 드는 사람은간이 나쁜 사람이다. 간기능이 Read more about 55세 이상은 꼭 읽어보세요[…]

음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고치지 못한다 의학의 아버지 히포크라테스 적게 먹어라.세계적 장수마을인 일본 오키나와 사람들은서양인 평균(2500kcal)의 절반 수준으로 소식을 한다.적게 먹으면 체내 대사율이 줄고 활성산소가적게 생겨 심장병, 암 등을 예방할 수 있다.오키나와 사람들은 열량이 낮은 채소와 과일,두부, 현미, 해조류 등을 즐겨 먹는다. 거꾸로 먹어라.거꾸로 식사법은 밥을 먹고 반찬을 먹는 것이아니라 반찬 먼저 먹는 방식이다.채소 Read more about 100세 무병장수 식사법[…]

🚑 STR? (뇌졸증으로 얼마전 사망한 배우 강수연양 으로 충격을 받아 이사실을 다시 보냅니다.) 파티장에서 한 부인이 잠깐 넘어졌다.구급차를 부를까요? 라고 했지만 ..그 부인은 괜찮다며 구두가 새것이라서 잠깐 휘청거렸을 뿐이라고 했다. 여럿이 그 부인 옷에서 흙을 털어주었고 음식도 새것으로 다시 가져다주었다.그날 저녁 부인은 파티를 즐기고 귀가했다. 다음날 그 부인의 남편이 전화를 했는데, 오후 6시에 그 부인은 Read more about 뇌졸증 응급 판단[…]

🦜🦩🐧🦉조탁법(鳥啄法)🦅🐦🕊 (지인여러분 꼭 이글 읽어보시고 아프지말고 돈안드리고건강하고 행복한생활하세요) 🔯✡여러 해 전에 신기한(?) 할머니한 분을 만났었습니다. ✡🔯연세가 傘壽(산수=80세)를 바라보는데, 건강은 그야말로만점이었습니다. ✡🔯염색을 하지 않으셨는데도 머리는 새까맣고, 시력도 젊은이 못지않은 정상이었고,치아도 희고 멀쩡해서 처음에는 틀니를 끼고 계신 줄로 착각을 할 정도였습니다. ✡🔯오장육부의 기능도 멀쩡해서 위장 대장 방광 등 어느 것도이상이 없었습니다. 🔯✡진찰을 하면서 복부의 모혈 자리들을 눌러 Read more about 머리 두드리기[…]

노년의 운동중에 발 뒷꿈치들기 운동을 안하면 후회 합니다. 뒷종아리 근육을 키우는 “발 뒤꿈치 들기” 운동은 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 간단한 운동인데 비해 그 효과는 엄청납니다. “발 뒤꿈치 들기” 운동의 중요성을 모르는 분들이 너무 많아 참으로 안타깝습니다. 하루라도 뒤꿈치 들기 운동을 하지 않으면, 너무나 억울할 수 밖에 없는 4가지 이유, 그래서, 발 뒤꿈치 들기 운동을 정확히 하는 Read more about 뒷꿈치들기 운동[…]

🌱봄에 꼭 먹어야 할 7가지 냉이간에 좋고 눈에 좋고 위에 좋고독특한 향을 가지고 있다.잎과 함께 뿌리째 먹는 냉이는 국이나 살짝 데쳐 초고추장에 버무려 먹는 봄철 미각을 돋우는 음식 중 하나다.냉이는 채소 가운데 단백질 함량이 높고, 비타민 뿐만 아니라 칼슘과 인, 철분 등의 무기질도 풍부하다.  두릅위의 기능을 왕성하게 하는 작용 위경련이나 위궤양을 낫게 하고 꾸준히 먹으면 Read more about 🌱봄에 꼭 먹어야 할 7가지[…]

뒷짐 산책 요법 뒷짐을 져야 사는 시대가 되었다. 상당수의 병은 등뼈에서 문제가 생겨서 온다. 이것을 알지 못하면 치료해도 별 실효를 거두지 못한다. 그러나 척추 교정을 하고 나면 놀라운 치료를 경험하게 된다.  또 상당수의 병은 복부비만에서 온다. 비만 문제만 해결해도 질병의 위험에서 벗어나게 될 것이다. 그래서 다이어트하기 위해서 전국민 운동이 벌어지고 있다. 척추 문제와 비만 문제를 간단히 동시에 해결할 Read more about 뒷짐 산책 요법[…]

💗 발로 보는 건강 7가지  발이 차다혈액 순환이 좋지 않을 때 이런 현상이 일어난다. 이는 흡연과 고혈압, 심장질환과 관계가 있다. 당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 때도 발이 찰 수가 있다. 이밖에 갑상샘기능저하증이나 빈혈증이 원인일 수도 있으니 의사의 정확한 진단이 필요하다.   발에 통증이 있다보통 발이 아프면 신발 탓을 하게 마련이다. 사실 여성 10명 중 8명은 하이힐 Read more about 발로 보는 건강 7가지[…]